2021年10月開講予定

マインドフルネス実践講座

【講座時間】90分

【受講料金】3,300円（税込）

【講座内容】マインドフルネスとは

　　　　　　自分の状態を知る

　　　　　　効果の仕組み

　　　　　　マインドフルな思考法

 　　　　　　瞑想状態とは

　　　　　　呼吸瞑想法　･･･など

※開催日時はお問い合せください

【マインドフルネスに期待できる効果】

・心がスッキリしてストレスが軽減される

・感情をコントロールできるようになり、良好な人間関係が築ける

・脳が活性化して集中力が高まり仕事などのパフォーマンスが上がる

・想像力や発想力が高まる　･･･など

 

この講座では、マインドフルネスの基礎的な知識や実践方法を学び、日々の生活の中でマインドフルネスな状態を実践できることを目指します。


【事務所】

メンタルサポートyuki

〒885-0076　宮崎県都城市西町3735-1

TEL：0986-66-5136　

mail：ms-yuki@btvm.ne.jp

コミュニティカフェまるはち

〒885-0076　宮崎県都城市西町3735-1

TEL：090-6726-1366　

mail：maru8@btvm.ne.jp

駐車場から見た「コミュニティカフェまるはち」

「コミュニティカフェまるはち」から見た駐車場

駐車場目印（５台分あり）