「こころのナース夜野さん③」

著：水谷　緑

ワーカホリックゆえに薬物依存症に陥ってしまった男性

妻と子どもに対するDVを無自覚にやってしまう父親

精神疾患を抱えた人々のコロナ禍･･･

患者さん達が化開ける、それぞれの真実･･･

心に優しく沁みる精神科ナースの物語

⑬寝ないで働きたい〔前編〕

⑭寝ないで働きたい〔中編〕

⑮寝ないで働きたい〔後編〕

⑯〔番外編〕コロナ禍での精神疾患

⑰暴力をする男たち

⑱患者さんに好意を持たれたら

「自分をもっと好きに成『自己肯定感』の育て方

著：精神科医Tomy

生づらさをとりあえずなんとかするには･･･

自分のやっていることが「好きか・嫌いか」を常に問いかけよう。

自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。

ミニレッスンで自分のことを認めて許していこう！

①自己肯定感がもてない人たちがやってくるTomy先生の診察室

②自分のことを「許す」レッスン

③こんなとき、どうしたらいい？助けてTomy先生

④自分を強くしていくためのレッスン

「こころの元気plus2021年2月号」

特集：自分の気持ちを大事にしたい

「発達教育2021年2月号」

特集：発達障害・知的障害がある子をもつ養育者のレジリエンス

　　　～園や学校での家族支援を充実させるために

「月刊みんなねっと2021年2月号」

特集：ヘンな医者・困った支援者

「月刊みんなねっと2021年1月号」

新春座談会　本人家族にとってのリカバリー

「1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」

著：精神科医Tomy

普段は、なめられてもいい。ばかにされてもいい。

いざという時、これ以上我慢ができないという時、しっかり怒ることができればそれでいい。

なめたり、バカにしたりする人がいるのは、相手が弱い人だから。

だから好きにさせとけばいい。

①最大の仕返しは気にしないこと

②ほとんどの悩みは後で笑い話になる

③失礼な人は近づけてはいけない

④思い通りに行かないって素敵なこと

「1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」

著：精神科医Tomy

他人ってガッカリさせていい。

自分のやりたいことを貫けば、どこかの誰かはガッカリするもの。

1番モノの分かった人はガッカリしない。

2番目にモノの分かった人はガッカリしても言わない。

1番分かっていない人が「君にはガッカリした」とわざわざ言う。

気にする価値なし！

①他人ってガッカリさせていい

②人間関係って実は改善しなくてもいい

③本当に悩むべきことは実はそんなにない

④強くなる方法はこだわりを減らすこと

「リエゾン-こどものこころ診療所-③」

子どもの10人に1人は何らかの障害を抱えているとされる現代。

親は良くも悪くも、子どもに期待をかける。一方で名前に込めたささやかな願いさえ届かないこともある。

そんな時、親が子どものためにできる選択とは。

そして佐山先生自身が抱える問題が明らかになっていく。

第3巻は「家族の期待」「名前の意味」「症例検討会」の4編が収録されている。

⑱家族の期待③

⑲名前の意味①

⑳名前の意味②

㉑名前の意味③

㉒名前の意味④

㉓名前の意味⑤

㉔症例検討会

㉕非行少年①

㉖非行少年②

「発達教育2021年1月号」

◎特集　お金を使う　支払いのスキルと意識の育ち

「こころの元気plus2021年1月号」

◎特集　私の言いたい放題

「こころの元気plus2020年12月号」

◎特集　何だか心が折れそうです

「リエゾン-こどものこころ診療所-①」

日本で発達障害と診断されている人はおおよそ48万人。

そして、子どもの10人に1人は、何らかの障害を抱えているとされる現代。

人知れず学校や家庭でトラブルを抱え、孤独や苦痛に耐えながら生きている人たちがいる。

児童精神科医は、そんな親と子に向き合い続ける。

第1巻では「でこぼこ研修医のカルテ」「金の卵」「学校に行けない子ども」の3編が収録されている。

①でこぼこ研修医のカルテ①

②でこぼこ研修医のカルテ②

③金の卵①

④金の卵②

⑤学校に行けない子ども①

⑥学校に行けない子ども②

⑦学校に行けない子ども③

⑧学校に行けない子ども④

「リエゾン-こどものこころ診療所-②」

子どもの10人に1人は、何らかの障害を抱えているとされる現代。

子どもの本当の気持ちが分からない。

無自覚に傷つけてしまっているかもしれない。

そんなすれ違いの中で、痛みは大きくなっていく。

そして児童精神科の研修医は、自身の発達障害と向き合うことになる。

第2巻では「虐待の連鎖」「カミングアウト」「家族の期待」の3編が収録されている。

⑨虐待の連鎖①

⑩虐待の連鎖②

⑪虐待の連鎖③

⑫虐待の連鎖④

⑬カミングアウト①

⑭カミングアウト②

⑮カミングアウト③

⑯家族の期待①

⑰家族の期待②

「また、怒っちゃったがなくなる本」

著：安藤俊介

怒りの感情に振り回されずに、怒りを上手に伝えるこができればストレスが減って、自分がもっと好きになります。

①どうして怒ってしまうの

②怒りの原因は自分にある

③怒らずに気持ちを伝える5つのポイント

④親子関係がよくなる伝え方

⑤夫婦関係がよくなる伝え方

⑥人間関係がよくなる伝え方

「親子でできるアンガーマネジメント」

著：小尻美奈

イライラに振り回されない魔法のメソッド35

①ママがイライラするのは当たり前

②「イライラ」が教えてくれる8つのサイン

③上手に怒るための5つのステップ

④今すぐできる！「イライラを落ち着かせる」マジック

⑤毎日取り組んでイライラしにくいママになる「心広げるマジック」

⑥シチュエーション別ママと子どもの「イライラしない」かかわり方

「ボランティアナースの奇跡」

著：菅原由美

日本中に星降るほどの訪問看護”志”を！

「キャンナス」は英語の「できる（can）」と「看護師（nurse）」の造語です。

①それは一人から始まった

②キャンナス拠点が急増

③キャンナスのやりがいは？～アンケートからみる多様な各地の拠点

④非常時も支える・寄り添う～被災地支援活動

⑤増やせ！訪問看護ステーション

「女性のためのアンガーマネジメント」

著：川嵜昌子

①アンガーマネジメントとは

②アンガーマネジメントで心を整理整頓しよう

③上手に自己主張「アサーティブ」

④男女で違う怒りのツボ

⑤こんなときどうする？～職場のアンガーマネジメント～

⑥こんなときどうする？～プライベートのアンガーマネジメント～

「あなたの怒りは武器になる」

著：安藤俊介

アンガーマネジメントの第一人者が教える、怒りを使いこなすための技術

怒りを手放すことはできません。

それならば、武器として使えるようになりましょう。

①怒りの感情には意味がある

②怒りは個人を変え、社会を変えた

③怒りと上手に付き合う方法

④あなたの怒りは武器になる

⑤怒りで失敗した時には

「季刊Be！141 Dec.2020」

特集：知っておくだけで楽になる！

責められる痛み

攻撃する側の心理

「月刊みんなねっと2020年12月号」

◎特集　みんななっとに届いた「わたしの想い」

「発達教育2020年12月号」

◎特集　子どもの怒りの認知行動療法～入門編～

「職場の人間関係は自己肯定感が9割」

著：工藤紀子

攻撃してくる人、めんどくさい人、苦手な人とのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ術

☆なぜ自己肯定感を高めると人間関係が良好になるのか？

☆コミュニケーションを台無しにする、自己保身的行動パターン

☆人間関係に悩まないための自己肯定感を高める5ステップ

☆タイプ別「あなたを悩ます人」への対処法

☆場面別「自己肯定感を下げない」コミュニケーション術

「みんなねっと2020年11月号」

◎特集　差別偏見調査報告

「発達教育2020年11月号」

◎特集　発達障害のある子どもとゲーム・ネット・スマホ

「こころの元気plus2020年11月号」

◎特集　働くことってどうなってるの？

「月刊みんなねっと2020年10月号」

◎特集　居場所としてのB型作業所

「発達教育2020年10月号」

◎特集　自分の気持ちの伝え方

「こころの元気plus2020年10月号」

◎まんが特集

　最近あったちょっといい話

「どんな怒りも6秒でなくなる」

著：安藤俊介

怒りのコントロールは誰でもできる

コロナのイライラもスッキリ解消！

①怒りに悩んでいるのは、あなただけではない

②あなたが怒ってしまう、本当の理由

③誰でもできる、怒りの解決方法

④タイプ別・怒りに振り回されないコツ

⑤これでうまくいく、上手な怒り方

⑥怒りっぽい人から身を守る方法

⑦もう、怒りに振り回されない

「怒っている人図鑑」

著：安藤俊介

各地で怒りのパンデミック発生中

他人の怒りをスルーして自分の怒りをコントロールする

①あなたのまわりに「怒っている人」が急増している

②事例別あなたの周りの「怒っている人」対処法

　1）公共の場

　2）日常生活

　3）インターネット

　4）人間関係

　5）オフィス

　6）家族

③新しい時代のアンガーマネジメント2.0

「1分自己肯定感」

著：中島　輝

・ネガティブをポジティブに変換する「1分ノート」

・心の重荷をスッキリ手放す「4段階メソッド」

・思いどおりの人生を描く「タイムライン」

・集中力を最大に保つ「メンテナンス方」など

①「1分で」人生は思いどおりに変えられる

②その瞬間に「自己肯定感」はつくられる

③1分で逆境に強くなる「しなやかなメンタル」

④物事の捉え方「目の前で怒ること」を一瞬でプラスに変換する方法

⑤行動「1分習慣」が人生のクオリティを爆上げする